医者｢体重減少のための運動は何かしていますか？｣　膝が悪い患者｢駅などで全部階段を使うようにしました｣→負担でかいしやめたほうがいいという話

ちなみに膝が悪い患者に「体重減らしたほうが膝の負担は減りますが最近運動してますか？」ときくと、「駅とか全部階段にしました」なんて言う場合がある

だが仮に階段を1日5分使ったとしても消費カロリーは50kcalもいかない！1段0.1kcal！
ご飯茶碗1杯分消費するには約280...