腹持ちのいいもの教えて

1. 匿名@ガールズちゃんねる

お腹空くと酔うので、夜行バスに乗る前はたくさん食べるようにしています
なので腹持ちのいいものを教えてください

ちなみに、主のおすすめは牛乳です
夜ご飯を食べた後に牛乳を飲むと、一気にお腹いっぱいになります
なのでダイエットにもい...