一日30分弱走る　vs.　一日筋トレ30分

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1: にゅっぱー 2022/12/17(土) 13:23:39.45 ID:z7ypZ0vAa.net どれも休み込みの実質20分ずつとして、どっちが痩せるんやろか 代謝アップとか肉が引き締まるという観点では意外と筋トレもバカに出来んよな ワイは今のところこれを交互にやっとる
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