朝の集中力を最大化する5つの習慣

朝の時間をうまく使える人は、一日全体のパフォーマンスが格段に上がります。
今回は、誰でも今日から実践できて“集中力が跳ね上がる”5つの習慣を紹介します。

1. 起きてすぐに「太陽の光」を浴びる
朝日を浴びるだけで脳内のスイッチが入り、集中力を高めるホルモン（...