【休日を有意義に】心も体も満たす過ごし方ガイド

休日はただの休息日ではなく、心と体のバランスを整え、翌週に備える時間でもある。
有意義に過ごすコツをジャンル別に紹介する。

1. 朝のスタートを整える


いつもより少しゆっくり起きる


軽いストレッチや散歩で体を目覚めさせる


好きな音楽やコーヒーで気分をリセッ...