「疲れた…」「集中力が続かない…」そんな悩み、誰しもあるよな。
実は、頭のいい人は休み方自体を戦略的に管理している。
ただ長く休むだけじゃなく、短くこまめに、質の高い休息を挟むことで、脳のパフォーマンスを最大化しているんだ。
ここでは、初心者でも真似できる...