【健康】一番不眠を改善する快眠法教える

1: 名無しダイエット 19/10/09(水)21:52:54 ID:4ih

この方法は刺激制限療法って言うんやが要は「睡眠以外でベッド、寝室を絶対に使わない」ということを実践する