明日からダイエットするワイの完璧な食事管理見て

1: 修羅場まとめ速報 2025/11/23(日) 21:07:05.96 ID:RMopLv5c0
・朝 プロテインバー 約200キロカロリー タンパク質15g ・昼 サンドイッチとサラダチキンとスープ（全部ローソン） 約700キロカロリー タンパク質30g ・夜 大きめの鮭2切れと温玉ご飯と味噌汁 約80...