ブッフェで毎回限界まで食べてしまう。対策教えて！

1. 匿名@ガールズちゃんねる

ブッフェや食べ放題に行くと、つい「同じ値段なら食べなくちゃ損だ」と思ってしまい、毎回お腹がはち切れるほど食べてしまいます。
そのせいで苦しくなったり太ったり、メリットよりデメリットの方が大きいのに、目の前に料理があると歯止めが...