【納得】ストレス解消するときは、『ドーパミンとセロトニン』の違いを意識しろ！

個人的にストレス解消ってネトフリ見るとか読書するとかじゃなくて生産者（文章書く、料理・お菓子作り、編み物、運動）になる方が有効なんだよね。ドーパミンとセロトニンの違いを意識しなければ休日が台無しになります。— pearl (@p46083203) October 13, 2025