身長178cm、体重57kgの場合、ダンベルは何kgが適切? 1 view 2025-10-15 10:13 1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:05:17.18 ID:XMiwiHmw0 計20か計30か計40か迷ってる ツイート 続きを読む