【食生活】1週間で4.2キロ減らしたんだけど、俺のダイエット方法あってる？

1: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 15:53:10.715 ID:5gfIDS150

朝　牛乳　りんご半分 昼　なし 夜　玄米ご飯100g 納豆 卵 めかぶ 間食　りんご半分 これで500カロリーぐらい