【朗報】最近ウォーキング始めた！！

383: 名無しダイエット 2025/07/23(水) 22:26:25.33 ID:rUqhBKH70最近ウォーキング始めた質問なんやが25歳、178cm、91.5kg、デスクワーク人間で1日1万歩以上を目標にして1年後に標準体重の70kgまで落としたい食事としては1日合計で1500kcalぐらい、タンパク質は130gぐらい...