1年以上、本気で取り組んでいるのに成果が出ないこと

1. 匿名@ガールズちゃんねる

便秘解消の色々を、2年は本気でやってます
水をたくさん飲み、栄養バランス良く野菜多めの食事をしっかり食べる
雑穀ご飯とヨーグルトと具だくさん味噌汁とキノコは欠かさない
ストレッチ＆有酸素運動を毎日1時間に筋トレ週2
睡眠時間は基本的...