メタボワイ（19歳）の筋トレメニューですｗｗｗ

1: 名無しダイエット 20/03/07(土)15:40:25 ID:C7t

☆Aメニュー・背中　　ラットプルダウン/チンニング　ベントオーバーローイング　バックエクステンション・上腕二頭筋　　アームカール　ハンマーカール・腹筋　レッグレイズ☆Bメニュー・胸　　ベンチプレスマシ...