国「大人は6時間寝れば健康」 [323057825]
8 view
1: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2023/12/22(金) 08:31:54.62 ID:Vd0/aX8X0●.net sssp://img.5ch.net/ico/999991500948658.gif 適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は２１日、「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」を取りまとめた。 小学生は９～１２時間、中高生は８～１０時間、成人は６時間以上を目安に睡眠時間を確保するよう推奨。 高齢者には..
