クソガリだけど、腕をどうやって太くすればいい？

1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 05:10:37.51 ID:H4tUYgQH0

ちな今60kg これでも半年前ぐらいまでは45kgとかやったんやで 顔とお尻とお腹周りに結構脂肪ついたけど腕だけは全く変わらん あと何kg増やせば腕にもつくんや!? 因みに筋トレは絶対しないぞ