ついに腹の肉を落とす最も効果的な方法は？

1: 名無しダイエット 20/01/23(木)18:22:42 ID:JDV

今、段差で妖精がダンスパーティー開けるくらい腹が出てるんだが。どか食いやめて1日2食(時間が作れなくて3食食えない)プロテイン飲みながらなわとびと筋トレ(プランク、スクワット含む)を2～3日に1回一ヶ月近く続...