【マジかよ！？】ウォーキング、歩けばいいってもんでもなかった‥‥研究「速歩きでなければ意味がない」

ウォーキングは「速歩き」でなければ意味がないと判明https://t.co/KRw8dt5a1z誰でも手軽にできる運動のウォーキングの健康効果は、これまで主に1日の歩数を参考に語られることがほとんどでした。しかし米VUが歩行速度の方が重要ではないかと考え調査したところ遅歩きでは...