【質問】ワイの筋トレメニューを考えてほしい

1: 名無しダイエット 25/08/10(日) 14:43:57 ID:5TVm

○1日目ベンチプレスミリタリープレス○2日目ラットフ?ルタ?ウンシーテッドロウ○3日目スクワットルーマニアンデッドリフト他に追加すべきメニューを教えてください