【朗報】筋トレ民アドバイスくれぇぇぇ

1: 名無しダイエット 25/08/08(金) 15:38:44 ID:pZ40

ワイ20歳。毎日エアロバイク60分（時速20キロ）プランク30秒×5回　腕立て（膝附き）10回　腹筋100回　これってどう？