9kmを1時間45分以内に走る方法を教えてくれ

1: 名無しのがるび 2023/01/21(土) 12:48:22.15 ID:TygzcWr/0.net

もうすぐ学校の耐寒訓練があって9km走るんやが ワイは学年最下位レベルで体力が全くと言っていいほどないんや。 一体どうすればいいんや？誰か助けてくれ