ネットで「筋トレして筋肉質な体に！」っていうけど、医学生の私は走るのが最良って思う

1: 名無しダイエット 2021/12/30(木) 09:07:12.51 ID:aoL10SY0M

筋肉1kgが消費する基礎代謝量は1日13kcal程度 それに対して1分間の全力疾走(170cm/70kg/時速40km程度)で消費するカロリーは172kcalだからなぁ たった1分間全力疾走するだけで筋肉13kg分のエネル...