【悲報】176cm77kgのデブなんだけど毎日腹筋100回とウォーキング1万歩とジョギング1時間してるのに痩せない

1: 名無しダイエット 2025/07/29(火) 22:52:23.322 ID:MGhWhgfU0NIKU

ウォーキング1万歩とジョギング1時間(時速7km)でそれぞれ500kcal強くらいはカロリー消費してるはずなのになんで？