【習慣】お前らが健康のためにやってること書いてけ！！！！！！！！！！

「歩数と健康」について調査したメタ分析研究によれば、人間は”1日7千歩”歩くことで総死亡リスクが47%減、認知症リスクが38%減など、多くの恩恵が得られると明らかになった。とくに健康への恩恵は5～7千歩あたりでもっとも効果が見られるため、まずは「1日7千歩」が現実...