【有益】ADHD「これやったら症状がマシになるぞ！」

薬ナシでADHD緩和するとしたら、・1日20分以上散歩する。今の気候だと早朝か夜の涼しい時間orジム・ビタミンミネラル/栄養を摂る・小麦・揚げ物・砂糖の塊などのエンプティーカロリー摂らない・間食しない・カフェイン摂る・8時間寝る・ドカ食いしない、食べすぎない・酒飲...