【朗報】ワイデブ、久々に筋トレをする

1: 名無しダイエット 25/07/21(月) 13:56:19 ID:VALa

メニューはこんな感じでいいかなDAY①・ベンチプレス・ラットフ?ルタ?ウン・ミリタリープレス・シーテッドロウ・バーベルカール・バーベルフレンチプレスDAY②・バックスクワット・ルーマニアンデッドリフト・カ...