【はぇ～】メンタルやられ人「辛いです。何をしたらいい？」→精神科医が出した答えがこちらァ‥‥

テーマ: 「辛いんです、今から何をすべきですか？」https://www.youtube.com/watch?v=3s772ZPNI7o1. マインドフルネス実践: 診察室で突然「目を閉じて呼吸する」ことを指示。3～5分行い、説明は最小限。不安な状態で始める。目的: 集中力や心の状態を観察。できない場合は...