朝ごはんを変えるだけで12kg減量に成功！保健師が教える「痩せる朝ごはんの秘密」

1. 匿名@ガールズちゃんねる



http://joshi-spa.jp/1369815
■朝ごはんが“太る原因”になっているかも？
理由1：朝は血糖値が急上昇しやすい時間帯
理由2：朝は代謝が低下している時間帯

■痩せる朝ごはんの3つの条件
条件1：代謝をあげる食材をとる
条件2：血糖値を安...