アラフィフ長時間眠れなくなった

1. 匿名@ガールズちゃんねる

40過ぎくらいから5時、6時くらいに一旦目が覚めて、また寝る睡眠のリズムでした。アラフィフになり、一回起きたら眠れなくなりずっと寝不足です。寝るのを早くするのは家庭の都合で無理です。
アラフィフの皆さん、長い時間眠れてますか？
2025...