【朗報】ワイ筋トレ民、食事がどんどん健康的になるｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 25/06/04(水) 12:36:51 1年前「筋トレしてるから好きなもの自由に食べるか」半年前「せっかくだし鶏むねとか積極的に食べるか」3か月前「朝と昼はタンパク質とごはんと野菜にして夜は好きなもの食べるか」現在「ごはん200g、鶏むね100g、ブロッコリー30g、キノコ30g、ＭＣＴオイル5ｇ、これを朝の9時、11時半、18時、20時、22時に食しおやつはヨーグルトにブルーベリー整腸剤、マルチビタミン、クレアチン、グルタミンを摂取、塩はピンクソルトにしてドレ..
