【朗報】筋トレについて聞きたいんやが
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1: 名無しダイエット 25/06/24(火) 16:58:47 ID:SoQK
今日ダンベルベンチプレスやったんやが、普通のバーベルベンチなら40kg8回のところをダンベルベンチやと両手で20kgまでしか持てんくて追い込めんのやダンベルに慣れたい場合ってどうしたら重量増やせるんや？
今日ダンベルベンチプレスやったんやが、普通のバーベルベンチなら40kg8回のところをダンベルベンチやと両手で20kgまでしか持てんくて追い込めんのやダンベルに慣れたい場合ってどうしたら重量増やせるんや？
