一番コスパがいい有酸素運動って縄跳びだよな

転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1749239846/1: それでも動く名無し 2025/06/07(土) 04:57:26.06 ID:nKlmamRJM
消費カロリーがランニングの二倍 ロープさえあればどこでもできる テクニック不要 毎日一時間やるだけで1000キロカロリーくらい...