日本人「空腹で筋トレすると筋肉が消費されるからEAA飲まなきゃ」←これ外人笑うらしい

1: ベイ速 2025/05/31(土) 04:56:55.57 ID:sQZHgEQOM
2025年最新の研究結果 摂取カロリー、筋トレのボリューム、1日のタンパク質の総量が同じにして、12時間断食後に筋トレしたグループと筋トレの2時間前に食事したグループに分けた結果筋肥大、筋力ともに有意差なしw ...