細マッチョになりたいけど、どのようなトレーニングをすればいいの？

1: 名無しダイエット 2020/01/07(火) 15:50:00.90 ID:eb4b/XNi0

ムキムキにはなりたくない お腹の腹筋割れてるくらいがええんや 174センチ 72キロのちょいデブや なんでもするからアドバイスくれめんす ちな筋肉0のだるだるお腹や