貧血予防の食べ物

1. 匿名@ガールズちゃんねる

先日採血をしたところ貧血と診断され、鉄剤をもらいました。
今後、食生活にも気をつけたいのですが、鉄分が取れる食材って、レバーやあさりなど、あまり頻繁に買わないものが多くないですか…？
貧血予防の食生活を心がけている方の工夫をお聞...