【体験談】筋トレしてるけどタンパク質取るの簡単すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2023/07/01(土) 17:55:47.870 ID:d7N/LIuya

意識したら簡単すぎてワロタ 体重×2のタンパク質摂れればいいらしい 俺の場合は55kgだから110g ・朝納豆1パック・・・6.6g～8.3g ・毎食ゆで卵1個（50g）・・・6.5g・・・3つで19.5 ・朝サ...