更年期の時期と症状を教えてほしい

1. 匿名@ガールズちゃんねる

44歳です。友達が生理も不順になりこの間ホットフラッシュも経験したと言ってました。調べると更年期は大変なことが多そうで今から不安です。更年期を和らげるサプリとか食べ物があったらそれも教えて欲しいです。
2025/05/21(水) 18:41:31