彼女に距離置きたいって言われたんだけど生きた心地がしない

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距離置き始めて３日目なんだが仕事も手につかないし元々ネガティブな性格だから考えるとどんどん落ちてく こんなこと初めてでどうしたらいいかわからない 付き合って３ヶ月です