筋トレ詳しい人教えてくれ、ダイエット目的でチョコザップ行き始めたんやが

1: それでも動く名無し 2025/05/06(火) 09:25:31.29 ID:nfyLKa4g0
どれぐらいの重さで何回ぐらいやるのがいいんや