【必見】トレーニーが語る「ダイエットで絶対にやらないこと6選」がこちら！！！

私がダイエットでやらないこと6選
①かさまし
→かさましが必要なほど栄養が少ない食事はしない
②早食い
→鉄則、噛むことで消化を助ける
③睡眠不足
→何がなんでも質高く寝る
④有酸素運動
→減量末期でさえ散歩程度
⑤水分不足
→とにかくお水はよく飲みます
⑥禁酒
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