【悲報】筋トレ始めたんやけどめっちゃ時間かからんか？

1: 名無しダイエット 2025/05/16(金) 16:39:55.99 ID:weOuMhZH0

有酸素＋ストレッチ ウェイト、マシン 柔軟ストレッチ 各30分で計90分 あと着替えやシャワーで10分 大変だ