筋トレ始めたんやけどめっちゃ時間かからんか？

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1: ベイ速 2025/05/16(金) 16:39:55.99 ID:weOuMhZH0
有酸素＋ストレッチ ウェイト、マシン 柔軟ストレッチ 各30分で計90分 あと着替えやシャワーで10分 大変だ
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