【悲報】寝る前にやること多すぎる

1: 名無しダイエット 2025/05/10(土) 21:31:05.32 ID:0du71y8+0


風呂に浸かる、ストレッチをする、リラックスできる音楽を聴く、アロマを焚く、読書をする、ストレッチをする、パジャマに着替える、照明の光度を下げる、室温・湿度を維持する