【悩み】最も良い睡眠方法を教えてほしい

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1: 名無しダイエット 2021/11/24(水) 23:25:00.726 ID:NbB4yPuu0

24時間起きてて寝ても5時間程度で目が覚める　 金曜日と土曜日の夜（次の日仕事がない日）は眠れない 睡眠薬以外で眠れる方法教えて
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