【研究】サウナは健康状態、エネルギー、幸福度向上に寄与すると判明

サウナの定期利用は健康状態、エネルギー、幸福度向上に寄与する。研究によると、週4～7回のサウナ利用者は高血圧リスクが47％減、心血管疾患リスクも低下。サウナは血流改善、ストレス軽減、睡眠の質向上を促す。ヒートショックプロテイン増加で免疫力も強化。「ととのう」...