【神技】家で1分！ランニングより痩せるエクササイズがこちら

【ランニングより痩せるエクササイズ】

寒くて外でランニングできない方に朗報です。1分で痩せるお家エクササイズ♪

【やり方】
1.正座して体幹まっすぐ
2.お尻上げ下げしながら手ふる
3.呼吸はスースーハーハー

痩せたいのに寒くて走れないと悩んでたら、1分を目安に...