彼女に浮気され別れた日から夜になると考えてしまう

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もうどうしたらいいんだべな 日中とかはまだ、テレビ見たり友達と合流したりして大丈夫なんだが夜になると夜遅くまで考えてしまって寝れないわ 皆、なんか助言頼む・・・