筋肉量を増やしたい

1. 匿名@ガールズちゃんねる

BMI値は標準内なのに筋肉量がなく、体脂肪率も高くお腹も足もボヨンボヨンで見るに堪えない見た目です。何とか少しでも筋肉量を増やし、見た目を変えたい…！
昔から運動が苦手なので、簡単な運動から始めたいと思っていますが、筋肉を増やす為...