ダイエットしたいんだけど、どうやって摂取カロリー減らすの？？

1: 名無しダイエット 2020/09/18(金) 13:38:08.362 ID:9Yd9nw3x0

基礎代謝が1800kcalらしいから一日1500kcalくらいに抑えなきゃいけないでしょ？ 1500kcalとか2食で超えちゃうんだが？ 無理だろうが